Make a blog

lovelyphilosophhsite

2 years ago

cinco Habitos Para Conseguir Bienestar





Muchos son los factores que intervienen a la hora de conseguir bienestar, ademas del ejercicio, del que ya hemos hablado en varias ocasiones y que podria considerarse como el pilar de una vida sana. Asi de tajantes se mostraban hace un par de anos Annemarie Koster y sus colegas tras efectuar una investigacion sobre la incidencia de el ejercicio fisico en la esperanza de vida de las personas.

Lo primero que se debe hacer es determinar la meta a conseguir, mudar la nutricion cara una mas saludable, evaluarse fisicamente e intentar encontrar la disciplina deportiva en la que la persona se Ir aqui sienta comodo para luego ejecutar un plan adaptado, para ello estamos los profesionales del medio.

Existen alternativas saludables, por lo que para poder vivir una vida limpia, sana y saludable es necesario informarse, comprometerse y mudar algunas cosas. En nuestra pagina web tienes mucha informacion sobre de que manera sustituir los ingredientes quimicos industriales por versiones naturales en las distintas areas de la vida.

El ejercicio fisico asimismo puede favorecer tu aspecto, en tanto que cuando haces ejercicio quemas grasas y fortaleces los musculos, lo que es un factor determinante a la hora de aumentar el autoestima y sentirse satisfecho con la vida.

Se calcula que el ejercicio es uno de los elementos mas precisos e mas bonus importantes para llevar un modo de vida saludable, que se complementa ademas de esto con el consumo de comestibles saludables y en la limitacion del consumo de sustancias daninas como el tabaco las drogas.



Yo ya antes era un chaval deportista, animado siempre a efectuar ejercicio fisico, pero nunca habia encontrado nada que me hubiese llamado la atencion verdaderamente, es mas, tuve dudas para seleccionar la carrera hasta los ultimos dias pues no sabia si mi ”aficion” por el deporte podia convertirse en un estilo de vida simplemente se quedaria en aficion.



Fui estudiando cosas de alimentacion puesto que era un campo que me interesaba como bien propio, y comence a descubrir que si existian alimentos que cabian dentro de cualquier dieta y podian servirme para mantenerme en forma sin tener que taparme la nariz para comermelos, y fui descubriendo muchisimas cosas en asignaturas como ”Competencia Motriz” que me llamaron la atencion relacionadas con la psicologia en el deporte (Ya me iba encaminando aunque en aquel momento ni me daba cuenta).



Asi de tajantes se mostraban hace dos anos Annemarie Koster y sus colegas tras realizar una investigacion sobre la incidencia de el ejercicio fisico en la esperanza de vida de las personas.

La vida nos ha regalado un sofisticado cuerpo con el que nos movemos, y una mente fantastica capaz de lograr cosas increibles, y un precioso corazon que nos permite vivir la experiencia mas preciosa que existe: amar.

Nuestro cuerpo fisiologicamente esta disenado para metabolizar los ingredientes que la naturaleza nos da, y a esto me refiero todos y cada uno de los ingredientes que aportan nutrientes, amino acidos, proteinas, agua, vitaminas… y bien sabemos de aquello que no precisa (grasas sobresaturadas, fritos… por ejemplo) mas en frente de esto es mas simple lidiar con las grasas y cincelar los cuerpos mediante pastillas adelgazantes, dietas con efectos yoyo, que mantener un habito de vida sana en sus aspectos.

Tan facil seria solventar esto como ensenar para aprender a comer bien, y no me refiero a saber la piramide nutricional de arriba a bajo, charlamos de saber a aprender a comer y dedicar importancia al deporte.

Deseo agradecerle primeramente a I. y Carmen puesto que han sido las precursoras de este weblog y a continuacion, a todas las personas que me han ensenado cosas del mundo del running, de la nutricion, del deporte y la motivacion.

En la vida cotidiana una de las funciones vitales que precisamos para poder vivir es la Alimentacion, siendo la manera en la que ser incorporan todos los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energeticas que nuestro cuerpo demanda, con lo que lo aconsejable es realizar una Dieta Equilibrada que tenga una gran variedad de estos nutrientes, evitando los excesos que pueden generar Trastornos a la Salud cuya carencia pueda derivar en ciertas Deficiencias Alimenticias.